5-Minute Morning Yoga Routine for Beginners
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5-Minute Morning Yoga Routine for Beginners
Start your day with this simple 5-minute morning yoga routine designed for beginners to improve flexibility and posture. Perfect for all levels! #fitness #yoga #yogainspiration Sara | Yoga & Pilates teacher(@s.z.movement). thats so true gracie cover by ally salort - ally salort. 5 min MORNING YOGA for beginners to release tightness and improve ...
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イーグルツイストは足のかけ方や負荷によって、伸びる部位やストレッチの強度がか
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正しい部位を整えれば、動きは自然と変わる🤸意識してみて✨#ストレッチ #ヨガ #スクワット #肩甲骨はがし #開脚ストレッチ
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スワンのポーズでお尻が着かない人は“前足と後ろ足”両方の柔軟性で決まるヨガブロックを使って少しずつ調整すれば、無理なくお尻が床に届きます🤸 #ストレッチ #ヨガ #スワンのポーズ #お尻ストレッチ
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ストレッチの仕方で伸びる場所も変わります!#ヨガ #ストレッチ #背中ストレッチ #肩甲骨はがし
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