自律神経整い8時間眠れるポーズ✨️ #ヨガ

ストレッチの仕方で伸びる場所も変わる！意識してみて✨#ストレッチ #ヨガ #脊骨 #肩甲骨はがし

スワンのポーズでお尻が着かない人は“前足と後ろ足”両方の柔軟性で決まるヨガブロックを使って少しずつ調整すれば、無理なくお尻が床に届きます🤸 #ストレッチ #ヨガ #スワンのポーズ #お尻ストレッチ

"ヨガの時間" (月)心と身体を目覚めさせるヨガ〜体側を伸ばすポーズ〜 カピバラ社長のちょっとひとこといいですか？ #ゆっくりヨガ#整えるヨガ#姿勢#呼吸#体側を伸ばすポーズ

藝 UeL アジャスト講座|足裏を根付かせる「親指の付け根編」|ヨガセンター 藝 UeL #ショート #ヨガ#ヨガインストラクター #ttc #ヨガ講師 #アジャスト

ストレッチの仕方で伸びる場所も変わります!#ヨガ #ストレッチ #背中ストレッチ #肩甲骨はがし

ストレッチの仕方で伸びる場所も変わります！意識してみて🤸#ストレッチ #ヨガ #肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩こり

5 Best Yoga Poses for Normal Delivery | Easy Pregnancy Exercises for Moms-to-be#pregnany

側屈は“どこから折れるか”で決まる！ヨガベルトを使って角度を少しずつ調整すれば、胸を大きく開いたまま無理なく手が足に届きます🤸 #ストレッチ #ヨガ #側屈 #開脚ストレッチ