4 Hip-Opening Drills for INSANE Middle Splits!🔥 #flexibility #shorts #stretching #yogapractice
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前後開脚ができるようになる！練習のやり方How to do the splits#practice#stretch #yoga
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視聴回数: 1.6万 回2 か月前
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4 Secret Stretches for a Deeper Middle Split!😎 #flexibility #stretching #shorts #yogapractice
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視聴回数: 1495.2万 回2 か月前
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スプリットスクワットとランジの動きの違い
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スプリットスクワットとランジの動きの違い
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【ゴルフスイング物理学】スプリットハンドでスピネーション切り返しの両手の役割を完全理解する。
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【ゴルフスイング物理学】スプリットハンドでスピネーション切り返し …
視聴回数: 5.5万 回2024年5月19日
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Maria Sanchez | Online Coach on Instagram: "Here’s a simple 3-day split you can do : Day 1: Upper Body (Push + Pull) Warm-up: 5 min banded mobility (shoulders & back) 1. Dumbbell Bench Press – 4×10–12 2. Overhead Shoulder Press – 3×10–12 3. Lat Pulldown or Assisted Pull-Ups – 3×8–10 4. One-Arm Dumbbell Row – 3×12 each side 5. Lateral Raises – 3×12–15 6. Bicep Curls – 3×12–15 7. Tricep Rope Pushdowns – 3×12–15 Optional Finisher: 8–10 min HIIT (bike sprints or rower) Day 2: Lower Body (Glutes & Le
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【変化球】初心者も投げられる『スプリット』の投げ方を紹介【草野球／投手】
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Which Workout Split Is Actually Best? (Science-Based)
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マキロイがやってる“スプリットハンドドリル”僕なりの解説をさせて頂 …
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【変化球】田中将大が投げる魔球『スプリット』の投げ方を紹介【草野 …
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スプリット系チェンジアップの握り方| Split-Style Changeup Grip – Break…
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Master the Steinborn Squat Technique for Split Jerk
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舌下神経の機能とスプリットタンについて
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3 DAY WORKOUT SPLIT 🏆
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回 転 寿 死 on Instagram: ". ︎︎ 身長も体重も隠してない﫨 #ピアス …
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