『コアパフォーマンス・トレーニング』 身体を中心から変える！#プレパレーション 動きの為の準備編
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#コアトレーニング #体感トレーニング #ムーブメント #プレパレーション 『コアパフォーマンス・トレーニング』は、マーク・バーステーゲン氏とピート・ウィリアムズ氏による、体幹トレーニングの書籍です。体幹とは、胴体部分の筋肉の総称で、姿勢を ...
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