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【パーソナル 指導風景】インクラインベンチプレス 小野トレーナー#広島 パーソナルジム#ダイエット#リバウンド防止#女性#広島市中区#広島市西区#ナンバーワン#個室#筋トレ#安い#女性#
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現役パーソナルトレーナーが推す ダイエットエクササイズ🔥 こんにちはゆーきです！ 今日はお腹と脚痩せトレーニング✨ ⁡ ▫️トレーニングのポイント ⁡ ①仰向けになり肘をつく ②脚の裏を合わせてカエル脚にする ③息を吐きながら胸に寄せる 脚の付け根で持ち上げる意識🙆 ⁡ 普段意識しずらい腸腰筋を鍛えて姿勢改善も🙌 スキマ時間に試してみてねー！ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ 🍀プロフィール🍀 ⁡ 〝現役パーソナルトレーナー〟 ⁡ ▫️2ヶ月で72kg→65kg(-7kg減) ▫️現役パーソナルトレーナー ▫️スキマ時間にできる痩せトレを毎日発信 ⁡ トレーナーとして活動を始めたきっかけは 僕自身のストレートネックに悩んだ経験です。 専門知識を学び改善した時に、不調改善や理想の身体作りに悩んでいる方のサポートを仕事にすると決めました✨ ⁡ このアカウントが1人でも多くの方の健康志向に 繋がることを願っています🙆 ⁡ みなさんのフォローが力になります📣 @yuki_diet_takutore ⁡ こんな投稿して欲しいだったり ダイエットに関する質問があれば コメント
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