グロインペインを防ぐ！上肢×体幹×股関節の連動エクササイズ
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グロインペインを防ぐ！上肢×体幹×股関節の連動エクササイズ
長内転筋ー恥骨結合を経て、対側の腹斜筋群ー前鋸筋ー上肢と力が連鎖して伝わります 特にグロインペインがある人は、対側性の腹筋群が上手く伸長できず、股関節に負担がかかるケースが多いです🤔 僕の手技を受けると効果絶大です🙌 エニタイムの ...
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