【疲れない】ランニングフォームを改善！疲れない走り方＆長距離を速く走る方法 #shorts #ランニング #ランニングフォーム #長距離走 #ジョギング #ダイエット #有酸素運動 #ストライド
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【疲れない】ランニングフォームを改善！疲れない走り方＆長距離を速く走る方法 #shorts #ランニング #ランニングフォーム #長距離走 #ジョギング #ダイエット #有酸素運動 #
ランニングフォームを考える場合、意識したいポイントのひとつが『ストライド』です。ストライドとは、1歩あたりの歩幅のこと。歩幅が広がれば、同じ距離でもそれだけ少ない歩数で進むことができます。さらに着地回数が減るため、ランニング時に ...
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