【インナーマッスル強化】体幹トレーニング＆姿勢改善エクササイズ #shorts #shortvideo #腰痛 #エクササイズ
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【インナーマッスル強化】体幹トレーニング＆姿勢改善エクササイズ #shorts #shortvideo #腰痛 #エクササイズ
💪 V-sit（Vシット）とは？ 「Vシット」は、体をVの形にしてバランスをとりながら体幹を鍛えるトレーニングです。腹筋やインナーマッスル、股関節周辺の筋肉を同時に使うので、効果的な体幹トレーニング＆姿勢改善エクササイズです。 🔄 やり方（基本 ...
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