AI on Instagram: "タヒチアンダンスのテイ(テキ)​ポジションは、ただかかとを高く上げるのではなく、足裏のアーチを効果的に使えるポジションを意識することで、安定感とステップの質を上げることができます。 ​テイにおける足裏のポイント 1.かかとを完全に上げきってしまうと、足の指の付け根（母指球・小指球）など狭い範囲で体重を支えることになり、不安定になりがちです。 2.アーチが使える範囲でかかとを上げることで、足裏全体で地面を捉えつつ、素早い体重移動（左右の軸の切り替え）を可能にし、土踏まずのバネを活かすことができます。 ​3.タヒチアンダンスは膝を曲げた状態をキープするため、かかとを上げすぎると、ふくらはぎや膝周りの筋肉に過度な緊張が生まれやすいです。 4.アーチを意識したポジションは、衝撃を吸収し、ステップの動きをスムーズにするのに役立ちます。 ​​かかとの上げ下げを極端にするのではなく、足裏全体を柔らかく使うことで、腰の動きがより自然でしなやかになり、力みが少ない表現につながるかなと思いますので、お試しください。"

PINFALL JAPAN - WRESTLING MEDIA on Instagram: "【5POINT MOVE】 DAY3 グレコローマン 塩谷優(埼玉県) 5ポイント技2連続！！！！ #レスリングルール 5点から2点の各ポイントの獲得要件について、共通して焦点となるのは「デンジャーポジション」です。 --デンジャーポジションとは-- 選手の背中の両肩を結ぶラインがマットに対して垂直または並行で90度未満であり フォールを避けるために上半身で抵抗している 状態 のことです 5ポイントを獲得する要件 グランドアンプリチュード(壮大な振幅)、つまり空中でおおきな 弧 を描く技で相手をデンジャーポジションにした場合、5ポイントが入ります。投げる選手が相手をリフトし肩の上を通過させるような技です “グランドアンプリチュードからデンジャー” 2025年国民スポーツ大会 レスリング競技 9月29日〜10月2日 滋賀県・栗東市民体育館 9/29-30 フリースタイル/女子 10/1-2 グレコローマン アーカイブ📺https://japangamestv.japan-sports.or.j