7 leg exercises to help varicose veins
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7 leg exercises to help varicose veins
Exercise is an effective way to stimulate blood circulation and has been shown to benefit varicose veins sufferers. What kind of movements are best for varicose veins in the legs, though, and how to you about incorporating these movements into your day? Follow my step-by-step guide to exercising with varicose veins below.
2021年2月24日
短編
Daily Leg Movement for Better Circulation and Health
0:28
視聴回数: 1.9万 回
Daily Leg Movement for Better Circulation and Health
legsunderreview
For anyone who needs it 🛏️ 🦵 This could improve leg circulation by promoting blood flow in your lower extremities. 1. Leg Slide 2. Leg Lift 3. Adduction Abduction 4. Pillow Adduction 5. Dorsi Plantar Flexion 6. Windshield Wipers 7. Toe Curls 8. Leg Elevation with Circles Do 10 reps or 30 seconds per move x 2-3 rounds. Do what you can, always. 🫶 #legcirculation #bedworkout #gentleexercise
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For anyone who needs it 🛏️ 🦵 This could improve leg circulation by promoting
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