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✅ How to Get Stronger Forearms ① Wrist Push-up ② Reverse Wrist Curl ③ Dumbbell Spinning ④ Neutral Wrist Curl 3 sets 15-20 reps #fitness #gym #exercise #workout #workoutroutine
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簡単な動きでウエストを引き締めるトレーニング
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3 Simple Knee Exercises at Home to Boost Strength, Flexibility, and Joint Health
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ウエスト-5cmお腹エクササイズ | Abodyエクササイズと腹筋トレーニング
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¿Quieres reducir los cachetes de bulldog y definir tus pómulos de forma natural? Haz estos ejercicios de yoga facial. El yoga facial activa el drenaje linfático, reduce la retención de líquidos en el rostro y tonifica los músculos faciales, ayudando a: ✨ Reducir la flacidez 👄 Afinar visualmente las mejillas 💪 Reafirmar la piel 🌿 Estimular la circulación y mejorar la oxigenación celular Este ejercicio es ideal si quieres: 📍 Suavizar líneas de expresión 📍 Activar músculos que casi nunca usamo
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