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【動画】股関節まわりの筋力をアップ｜Around 50歳からの「大人ヨガ」 | ヨガジャーナルオンライン
『ヨガジャーナル日本版』66号に掲載「Around 50歳からの「大人ヨガ」」の一部を動画で解説！ 本誌では、その他アラフィフのためのポーズをたくさんご紹介しています。あわせてチェックすると理解もより深まるので、ぜひ手に取って読んでみてくださいね。
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