Peux-tu encore faire des squats ? Tu remarques peut-être que cet exercice n’est plus accessible pour la plupart des personnes âgées. Et pourtant, il aide à préserver ton capital santé et ta jeunesse. 1. Renforce les muscles et aide à maintenir la masse musculaire 2. Stimule la production osseuse 3. Améliore l'équilibre et la coordination 4. Maintient la souplesse des articulations 5. Stimule le métabolisme et brûle des calories Fais 30 squats chaque matin #Santé #Jeunesse #Squats #Prévention #Fo
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