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今回は仰向きの基本姿勢をご紹介します！ すべてのエクササイズの土台になる、とても大切なポジションなのでぜひレッスンでも意識してみてくださいね！ ～仰向きの基本姿勢（ニュートラル）とは～ 仰向きの基本姿勢は、背骨や骨盤を自然な位置に保つ ...
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