12 MIN PILATES BAR | Full Body reformer on the mat
12:58
YouTubePosture Tonic by Jacinta Brown
12 MIN PILATES BAR | Full Body reformer on the mat
This 12-minute Pilates Bar workout is the perfect quick sculpt session to tone your full body using reformer-inspired movements, without needing the machine. Using your Pilates bar for controlled resistance, you’ll target your arms, legs, glutes, and core through standing and flor based sequences that build ...
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35 MIN FULL BODY Pilates Workout | Day 1 of 12 Day Pilates Challenge | NO EQUIPMENT
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LivAligned Pilates
10 Minute Pilates Ring Workout | Deep Core Ignition
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Sunny Health & Fitness
Pilates Mat Workout
動かさないと、本当に動けなくなる。【運動不足】 #ピラティス #呼吸 #背骨 #ピラティス動画 #姿勢改善 #運動不足
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【ピラティス初級02】呼吸練習（胸式呼吸） Pilates #pilates #腰痛予防 #コンディショニング #ピラティス初心者 #エクササイズ #姿勢改善 #癒し
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まずはこれだけ！初心者のためのピラティス3選 #ピラティス #呼吸 #背骨
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THAT WAS HARD 😅😳 #shorts
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