full body SCULPT (all standing!) #shorts #barre #pilates
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YouTubenourishmovelove
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I used to be a Pilates HATER… but this Pilates x HIIT combo is MAGIC. 👇🏼 If you’ve been here since the beginning, you know barre + Pilates were my JAM. After years of teaching in-studio (and taking extra classes for inspo), I burnt out. Then your requests rolled in… so we brought it back with a Holy ...
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Pilates for Seniors
動かさないと、本当に動けなくなる。【運動不足】 #ピラティス #呼吸 #背骨 #ピラティス動画 #姿勢改善 #運動不足
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【ピラティス初級02】呼吸練習（胸式呼吸） Pilates #pilates #腰痛予防 #コンディショニング #ピラティス初心者 #エクササイズ #姿勢改善 #癒し
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まずはこれだけ！初心者のためのピラティス3選 #ピラティス #呼吸 #背骨
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