Mastering Your Leg Pose for Modeling Success
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Mastering Your Leg Pose for Modeling Success
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TikToktysupreme_101
かよ｜骨格から変わるヨガ習慣 on Instagram: "足のむくみは大きく2タイプ👇 📝運動だけでは改善しないタイプ ・朝から強くむくむ ・片足だけ腫れる ・押した跡が長く残る → これは内臓の病気のサインかもしれないので気になる方は病院へ💡 📝運動で改善できるタイプ ・夕方にひどくなる ・歩くと軽くなる → 筋肉ポンプや循環をサポートしてあげましょう✨ おすすめ3ポーズ 1️⃣ 足首の屈伸ストレッチ（アンクルポンプ） つま先を前後に20〜30回動かし、ふくらはぎのポンプ機能を高めます。 ✨むくみの予防にもなります＾＾ 気がついたらしてみてね 2️⃣ ローランジ（Low Lunge） 足のつけ根（鼠径部）をやさしく開き、大腿静脈やリンパ管の流れをスムーズに。左右30秒ずつキープ。 3️⃣ レッグス・アップ・ザ・ウォール 壁に脚を上げて5〜10分。重力を使って血液・リンパの還流を促し、深い呼吸でリラックス。 上記以外、足の甲ほぐしもおすすめです♪ 保存して、試してみてね ⸻ #むくみ対策 #LegSwelling #YogaForCirculation #リンパケア #セルフ
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Instagramkayo_yogalife
㊗️17.8万再生‼️病気が隠れている体の変化
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YouTube毎日の笑顔をつくるヒント集
【脚ムズムズ】放って置くと睡眠不足に繋がり負のスパイラルに！【脚の浮腫み】【脚の怠さ】【レストレスレッグス症候群】【整体院形】 #整体 #脚の浮腫み #脚の怠さ #セルフケア
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【脚ムズムズ】放って置くと睡眠不足に繋がり負のスパイラルに！【脚 …
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Receive Form: Special Gift for Legs Skills
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YouTube指導家:しょーごのバレーボール研究所
Candid Teen crossed legs
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Candid Teen crossed legs
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YouTubeCandid Feet King
Elite Boxing Combo ⬇️ #boxing #boxingtraining #motivation
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YouTubeMIRI BOXING
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crossing legs in tan nylons and heels
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YouTubeLaxui
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子供のむずむず脚症候群は心の問題ではありません！#shorts
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Even my neighbors envy me! This chicken leg recipe will win you over!
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Huggy Wuggy VS Catnap VS Mommy Long Legs ⭐ Maze Race …
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YouTubeRifkie Rifcloth
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true eve #stacy #looksmax #dance #breakdance #fyp | Breakdance
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AIRFOOTWORKS Breakdancing Performance Choreography
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TikToklayla_.mckenzie
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💋💋#fyp #фигура #ноги | i like big girls
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39 inches is the goal without the legs… We are almost there!! 36 to …
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Atletico Madrid Players Train Barefoot for Better Performance
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Почему ягодицы не растут в зале? Смотри до конца и не совершай …
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