Easy 5-ingredient microwaveable pumpkin steamed cake❣️ Low-fat steamed pumpkin cake #healthysweet...
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[Diet Food Prep] Extremely filling. Sweet and spicy stir-fried sweet potatoes and pork, perfect f...
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YouTubeゆうの節約ダイエット飯
スイーツ食べながら −8㎏痩せたsayaです👸🍫 . . ~ 2人分~ . ⚪︎絹豆腐150g ※充填豆腐が滑らかになるのでおすすめ✨ ⚪︎白玉粉 80g ⚪︎塩 ひとつまみ ⚪︎ベーキングパウダー 小さじ1/2 ⚪︎オリーブオイル 大さじ1 ⚪︎ピザ用チーズ 20~40g 多めが美味しいけどカロリーが気になるので 動画では20g入れたよ💫 ⚠️粉チーズにするとカロリー抑えられるよ . . . ※オーブンを180℃に予熱しておいてね※ ①豆腐を滑らかに潰す ②材料を全て入れたらよく混ぜ お好みのサイズに丸める ※手を濡らしておけばくっつかないよ☺️ ③オーブン180℃で20分焼いたら完成✨ . . ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ このアカウントは 大好きなスイーツ食べながら 8㎏痩せたわたしが さらに４８㎏目指してダイエット中✨ ヘルシーおやつレシピを発信しています♡ 一緒に頑張ってくれる仲間募集中🔥 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ . #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #低カロリーおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットおやつ
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スイーツ食べながら −8㎏痩せたsayaです👸🍫 . . ~ 2人分~ . ⚪︎絹豆 …
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みほ⌇せいろで簡単蒸しレシピ on Instagram: "@miho._.seiro せいろで簡単蒸しレシピはこちらから🌼 白身魚と旬のきのこをたっぷり使い包み蒸しにすることで旨みをギュッと閉じ込めました🐟🍄ˎˊ˗ 油を使わない&高タンパクメニューなので食べすぎた次の日の調整メニューとしてもおすすめです🙌 ♦︎白身魚の包み蒸し 〈材料〉2人前 ・白身魚 2切 ・お好きなきのこ たっぷり ・人参 5cm ・玉ねぎ 1/4 A酒 小1 A塩 少々 〈作り方〉 ・玉ねぎは薄切り、にんじんは細切りにする ・クッキングシートに玉ねぎ→白身魚→A→きのこ、にんじんの順に乗せキャンディ包みにする ・せいろにセットし10〜12分蒸したら完成✨ ⭐️タレは直接かけても別でつけて食べても🙆‍♀️ ┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ⭐︎蒸す時はせいろをよく濡らして下さい！ @miho._.seiro ではせいろを使った簡単レシピを紹介しています。 ・せいろレシピを知りたい！ ・簡単でおいしいご飯が食べたい！ そんな方への発信しています🙌 ぜひ参考にして下さると
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みほ⌇せいろで簡単蒸しレシピ on Instagram: "@miho._.seiro せいろ …
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🧸レシピはこちら↓ 【材料】 ☆ギリシャヨーグルト 100g ◾︎アーモンドミルク 200ml (お好きなミルク代用可) ◾︎てんさい糖 大さじ2 ◾︎ココアパウダー 大さじ2 ◾︎ゼラチン 5g 仕上げ用 ココアパウダー お好みで 【作り方】 ① ギリシャヨーグルト以外の◾︎の材料をすべて混ぜて 500Wで1分半加熱、加熱後もしっかり混ぜる ② ギリシャヨーグルトを加えて、ヨーグルトを潰すようによく混ぜる ③ 粗熱が取れたら容器に入れ、冷蔵庫で冷やし固める ④ 容器から出してお好みでココアパウダーをまぶしたら完成♡ 濾すとより滑らかになるよ🤎 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘルシースイーツ🍪は (@ena_diet_sweets)←こちら🧸 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 運動嫌い＆甘いもの好きでも 楽しみながら痩せられる✨ 158cm 43kgキープ中の私が作る 白砂糖・小麦粉・バター不使用の ヘルシースイーツをお届け🧸💕 いいねや保存、コメント・フォロー していただけると励みになります🥹🩷 #ヘルシーレシピ #ダイエッ
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🧸レシピはこちら↓ 【材料】 ☆ギリシャヨーグルト 100g ◾︎アーモン …
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野菜たっぷりガタコライス？！のレシピ🍄🍆🍅🥒🥕🧅 ※野菜嫌いも手の平で転がせる可能性があります。 目玉焼きをのせると効果抜群です。 #ガタコライス #おうちごはん #料理 #簡単 #ヘルシー
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野菜たっぷりガタコライス？！のレシピ🍄🍆🍅🥒🥕🧅 ※野菜嫌いも手の平で転がせ …
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米粉タイムズ | パン・スイーツ/お菓子・おかず・時短/簡単レシピ on Instagram: "@komekotimes レシピはこちら👇 ＼米粉×野菜のヘルシーご褒美／ かぼちゃの米粉蒸しパン ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 米粉とかぼちゃでハロウィーン🎃 秋にぴったりの蒸しパンレシピ📝 タッパーとレンジで作れるから、とっても簡単！✨ かぼちゃの自然な甘みで砂糖は少なめでも◎ 米粉でもっちり食感に仕上がります🍞 生地を混ぜたらレンジで3分！ かぼちゃの種をトッピングすれば、 かわいいハロウィンスイーツの完成🎃💛 朝食やおやつに、秋のごほうび蒸しパンをぜひ試してみてね🙌 ✅ポイント 電子レンジで加熱するときは、ラップをしないで加熱しましょう。 👇 材料・作り方 ▼材料（18cm×12cmのタッパー／4人分） ・かぼちゃ（正味） 100g ・きび砂糖 20g ・卵 1個 ・無調整豆乳 60cc ・米油 10g ・米粉（製パン用） 100g ・ベーキングパウダー 4g
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