Leaning against the sink puts strain on your lower back. This exercise really works!
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YouTube吉田直輔
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オンラインフィットネスはプロフィールから ⁡ シンクにもたれたスウェイバック姿勢 骨盤の位置が前にズレて下部腰椎のアーチを潰し、腹筋をサボらせた立ち方。短時間は楽でも、靭帯と椎間板に負担を蓄積させる“逸脱姿勢”。 ⁡ スウェイバックとは ...
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