Tasty Japan-人気No.1簡単料理・幸せレシピ on Instagram: "【ハロウィンにぴったり！】紫じゃがいもで作る♪ポテトタルト / Halloween Potato Tart @tastyjapan 他のレシピもチェック！ 6人分（18センチのケーキ型） 材料： シャドークイーン 600g 無塩バター 20g 玉ねぎ 1/4個 しめじ 1/2株 ほうれん草 4株 スモークサーモン 100g 【A】卵 3個 【A】牛乳 80ml 【A】粉チーズ 大さじ2 【A】塩 適量 【A】コショウ 適量 ピザ用チーズ 適量 作り方： ① 鍋にじゃがいもと水を入れ、柔らかくなるまで中火で30分ほどゆでる。 ② ステンレス製の型に常温に戻したバターを塗る。①を型に入れ、底と縁にしっかり押し付け、180度に予熱したオーブンで15分焼く。 ③ 中火で熱したフライパンにサラダ油（分量外、適量）を引き、玉ねぎとしめじを炒める。 ④ ほうれん草は軽くゆでて水気を絞り、5センチ幅に切る。 ⑤ ②に③と④（ほうれん草はトッピング用に少し残しておく）、スモークサーモンを順に入れる。 ⑥ ⑤の上から【

Tasty Japan-人気No.1簡単料理・幸せレシピ on Instagram: "【シャキシャキ＆まろやか♪】れんこんの唐揚げにアレかけたらウマすぎた / Fried Lotus Root with Sweet Sauce (Nanban) @tastyjapan 他のレシピもチェック！ 2人分 材料： れんこん 200g 【A】しょうゆ 大さじ1 【A】オイスターソース 小さじ1 【A】砂糖 小さじ1 【A】おろしにんにく 小さじ1 【A】おろししょうが 小さじ1 片栗粉 大さじ2 薄力粉 大さじ2 ゆで卵 1個 【B】マヨネーズ 大さじ2 【B】酢 小さじ1 【B】砂糖 小さじ1/2 【B】塩 適量 揚げ油 適量 作り方： ① れんこんは皮をむいて1センチの輪切りにする。水が入ったボウルに入れ5分ほど浸し、水気を切る。 ② ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせる。①を加えて全体を絡ませたらラップをかけ、10分ほど漬ける。片栗粉と薄力粉を混ぜてれんこんにまぶす。 ③ 揚げ物用の鍋に揚げ油を3センチほどの高さまで注ぎ入れ、170度に熱する。②をきつね色になるまで揚げたら油をよく切る。

Self-Appreciation: You're Doing Great!

Tony on Instagram: "How long should you rest between sets? It depends… (but probably longer than you think) If you want all of the benefits of strength training (e.g. increased metabolism, getting stronger, making fat loss MUCH easier, etc.) You have to actually… STRENGTH train… One of the most common mistakes I see people make when their goal is to lose weight, is by turning their weight training into cardio (e.g. using light weights, high reps only, and taking 30-60s rest between sets) If you

Scary_Encounter5 on Instagram: "It was a quiet night, just like any other. The couple had gone to bed, ready to rest. But in the middle of the night… everything changed. Strange little noises started echoing around the room, waking the woman. At first, she thought it was her imagination—until she heard it clearly. Someone was knocking on the bedroom door. At the same time, their security camera caught something chilling—a small glowing orb slowly floating across the room. Panicking, the woman tr

伝説の朝ごはん on Instagram: "狂言師の妻 家族の朝を支える伝説の朝ごはん 野村敦子編｜Kyogen Performer’s Wife – Legendary Family Breakfast in Japan 狂言師の妻・野村敦子。九世野村万蔵の妻である彼女の朝は、朝は愛犬との散歩からスタートします。朝食は、しらすのアヒージョ風、トマト、レタス、ブロッコリー、トースト、豆乳オレなど、愛犬と一緒に楽しめるヘルシーな内容。家族の朝ごはんは大根おろしや納豆焼き、肉そぼろ、浅漬けなど和食中心で、パン派とご飯派に合わせてそれぞれ用意します。息子たちが食事をしている間に母は家事を進め、仕事や学校で忙しい朝を支えます。舞台前の慌ただしい日々でも「手料理を自分の責任で食べさせたい」という思いを大切にしてきた彼女。朝は家族がまだ起きていない静かな時間を自分のために過ごす大切なひとときでもあります。そんな日常を支える朝ごはんは必見です。 Atsuko Nomura, the wife of a Kyogen performer, starts her day with a walk alo

Tychique Ngalassa Fumunzanza on Instagram: " HIIT Cardio Full body  workout ⚡️ ◾️ 4 x 50 sec ▫️30 sec rest after circuit ⚡️⚡️  @hey_lebo X @harry.tshimanga #fullbody #viral #fitness #reels #foryou #gym"