Easy 5-ingredient microwaveable pumpkin steamed cake❣️ Low-fat steamed pumpkin cake #healthysweet...
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Easy 5-ingredient microwaveable pumpkin steamed cake❣️ Low-fat steamed pumpkin cake #healthysweet...
油不使用で脂質オフ！ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富な、旬のかぼちゃをたっぷり使った、栄養価の高いヘルシースイーツ 出来立てのふわふわも冷蔵庫で冷やしたしっとりも、どっちも美味しいよ😚💕はちみつをかけて食べるのもおすすめ👍 ...
視聴回数: 1.7万 回1 か月前
短編
米粉タイムズ | パン・スイーツ/お菓子・おかず・時短/簡単レシピ on Instagram: "@komekotimes レシピはこちら👇 ＼米粉×野菜のヘルシーご褒美／ かぼちゃの米粉蒸しパン ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 米粉とかぼちゃでハロウィーン🎃 秋にぴったりの蒸しパンレシピ📝 タッパーとレンジで作れるから、とっても簡単！✨ かぼちゃの自然な甘みで砂糖は少なめでも◎ 米粉でもっちり食感に仕上がります🍞 生地を混ぜたらレンジで3分！ かぼちゃの種をトッピングすれば、 かわいいハロウィンスイーツの完成🎃💛 朝食やおやつに、秋のごほうび蒸しパンをぜひ試してみてね🙌 ✅ポイント 電子レンジで加熱するときは、ラップをしないで加熱しましょう。 👇 材料・作り方 ▼材料（18cm×12cmのタッパー／4人分） ・かぼちゃ（正味） 100g ・きび砂糖 20g ・卵 1個 ・無調整豆乳 60cc ・米油 10g ・米粉（製パン用） 100g ・ベーキングパウダー 4g
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スイーツ食べながら −8㎏痩せたsayaです👸🍫 . . ~ 2人分~ . ⚪︎絹豆腐150g ※充填豆腐が滑らかになるのでおすすめ✨ ⚪︎白玉粉 80g ⚪︎塩 ひとつまみ ⚪︎ベーキングパウダー 小さじ1/2 ⚪︎オリーブオイル 大さじ1 ⚪︎ピザ用チーズ 20~40g 多めが美味しいけどカロリーが気になるので 動画では20g入れたよ💫 ⚠️粉チーズにするとカロリー抑えられるよ . . . ※オーブンを180℃に予熱しておいてね※ ①豆腐を滑らかに潰す ②材料を全て入れたらよく混ぜ お好みのサイズに丸める ※手を濡らしておけばくっつかないよ☺️ ③オーブン180℃で20分焼いたら完成✨ . . ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ このアカウントは 大好きなスイーツ食べながら 8㎏痩せたわたしが さらに４８㎏目指してダイエット中✨ ヘルシーおやつレシピを発信しています♡ 一緒に頑張ってくれる仲間募集中🔥 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ . #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #低カロリーおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットおやつ
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スイーツ食べながら −8㎏痩せたsayaです👸🍫 . . ~ 2人分~ . ⚪︎絹豆腐150g ※充填豆腐が滑らかになるのでおすすめ✨ ⚪︎白玉粉 80g ⚪︎塩 ひとつまみ ⚪︎ベーキングパウダー 小さじ1/2 ⚪︎オリーブオイル 大さじ1 ⚪︎ピザ用チーズ 20~40g 多めが美味しいけどカロリーが気になるので 動画では20g入れたよ💫 ⚠️粉チーズにするとカロリー抑えられるよ . . . ※オーブンを180℃に予熱しておいてね※ ①豆腐を滑らかに潰す ②材料を全て入れたらよく混ぜ お好みのサイズに丸める ※手を濡らしておけばくっつかないよ☺️ ③オーブン180℃で20分焼いたら完成✨ . . ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ このアカウントは 大好きなスイーツ食べながら 8㎏痩せたわたしが さらに４８㎏目指してダイエット中✨ ヘルシーおやつレシピを発信しています♡ 一緒に頑張ってくれる仲間募集中🔥 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ . #ヘルシーおやつ #ヘルシースイーツ #低カロリーおやつ #ヘルシースイーツ #ダイエットおやつ
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野菜たっぷりガタコライス？！のレシピ🍄🍆🍅🥒🥕🧅 ※野菜嫌いも手の平で転がせる可能性があります。 目玉焼きをのせると効果抜群です。 #ガタコライス #おうちごはん #料理 #簡単 #ヘルシー
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包まない餃子(えのき入りver.)
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【材料】2人分 ・お米 １合 ★酒 小さじ１ ★醤油 小さじ１ ★にんにくパウダー 小さじ1/3（チューブでも◎） ★オリーブオイル 小さじ２ ★アマタケ ガラスープ 150ml （コンソメ小さじ２と水150mlでも代用◎） ・鶏もも肉 1枚 ・トマト 1個 チーズ お好み 塩やブラックペッパー お好み 【作り方】 １、研いだお米を入れて、★の調味料を入れて混ぜる ２、鶏もも肉、トマトを入れて炊飯 ３、炊けたら具材をほぐしてチーズを入れて3分保温したら完成✨ ＊お好みで塩やブラックペッパーで味を整えてね ＊炊飯器の機種によっては炊飯以外の調理に適さない場合がございます。ご使用の炊飯器の取扱説明書をご確認の上、調理してください。また機種により仕上が異なる場合があります🙏 忙しい日はこれ作ろ〜？ 炊飯器だから炊飯している間は他のことができるし時短だよ✨ アマタケのガラスープは液体タイプで常温保存OK 原材料は鶏ガラ、ネギ、生姜だけ☺️ 食塩不使用だから自分好みにアレンジできるよ🍳 めちゃくちゃ鶏の旨みたっぷりで美味しい🤤 Amazonと楽天で買えるからチェックしてみてね🛒 作りたい
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