[Muscle training] The number of repetitions and sets that beginners should do first [Muscle train...
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YouTube筋トレハック【TOP1%のマインド】
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筋トレを始めたばかりの方必見！本動画では「筋トレ初心者が最初にやるべき回数とセット数」をわかりやすく解説します。フォームを崩さず、10〜12回×2セットから始める安全で効率的な方法を紹介。 基本種目と休憩の取り方も解説しているので、初心者 ...
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Weight balance for abs #muscletraining #abs #diet #KitajimaTatsuya #youtubeshorts #shortvideos
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Weight balance for abs #muscletraining #abs #diet #KitajimaTatsuya
【THE WORK OUT】北島達
脚トレで心と体を鍛える方法
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boss_inomata
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本日のワークアウト！フルマラソンに向けたウエイトトレーニング🏋️からの低酸素ランニング🏃‍♂️❤️‍🔥#マラソン #ランニング #ウエイトトレーニング #ワークアウト #shorts
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脚を鍛える筋トレ女子の70kg挑戦！
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