Best Push Workout For 2025 (Chest, Shoulders & Triceps)
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Science-based push day for 2025! 1. Bench press: 3x8-10. Because it’s a hypertrophy day, I’m using a smaller arch and pausing on my chest on each rep. Even though hypertrophy heads usually go for machines or dumbbells, I still love the bench press and I think it’s a great chest builder. 2. Machine shoulder ...
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Push Pull Workout
The ideal push-pull workout: Your complete guide
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Push Pull Workout For Athletic Bodybuilding - SuperHuman
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