【10分】鬱や恐怖心を癒す呼吸法│朝のマインドフルネス│ #メンタル #不安 #うつ病
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【10分】鬱や恐怖心を癒す呼吸法│朝のマインドフルネス│ #メンタル …
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外でパニックなった時 の対処法の一つ 例えば氷！ でもあくまでも応急処置なので根本から整える方法投稿しているので、そちらもやってみてね 氷なかったら コンビニ行って見て アイスとか何かあるよ！ トイレに行って水道水でケアしてた！って コメントで、教えてくれた人もいます。 ありがとう💖です😭 みんなで笑顔😀 目指そーーね🤗 #パニック #外で急にしんどくなった時 #氷
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