実はファスティングって全部で４種類あるの知ってた？ 簡単なものだと半日くらいでできるし、わたしはミネラルファスティングと出会って人生180度変わりました！ 具体的なやり方と効果を解説するので、保存して見返してみてね✨ ①半日ファスティング ②16時間ファスティング ③1日ファスティング ④ロングファスティング ファスティングはダイエットだけでなく、内臓を休ませて体の毒素を排出して、健康に導いてくれる！ 自分に合う方法を取り入れてみてね〜☺️✨ #ファスティング #ミネラルファスティング #フリーランス #ファスティングの種類