How projects, tasks, and subtasks connect in Asana
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Mastering Task Management in Asana | Creating Recurring Tasks and Streamlining Workflow
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What is Asana? | Knowledge of Yoga | Patanjali Yoga
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How To Do Mohini-Astrasana/Mohini-Astrasana/Leg Balancing Backward Bending Asana/Yogasana Bharat.
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この姿勢見たことあるかも？チェトシパーダアサナっていうポーズです。チャレンジド・ヨガ～視覚障がい者の方のヨガ～＠東京都足立区
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Chico yoga 呼吸法と柔軟の専門/ヨガ講師育成🧘🏾‍♀️深層筋トレーナー on Instagram: "キングピジョンやナタラジャにも必須！腰を痛めない骨盤を立てる練習にもなるよ✊🏽🫶🏽 ブリッジやカポタアサナと違って 足が前後に屈曲、伸展の状態で入る後屈 骨盤が片方の腸骨は前傾し片方の腸骨は後傾させたいので まずはアンジャネアサナでちゃんと骨盤を立てる練習がとっても大事💡 1.2では手で仙骨を(半分腸骨)降ろすよう 3.4では恥骨をすくい上げるようサポートしてから入ると感覚がわかりやすいです 最後のブロックを後ろには 重ためのブロックやペットボトルがおすすめです🧱 後傾が甘いと腸腰筋も伸びづらくせっかくのストレッチがもったいない！ たくさんのストレッチ動画があると思いますが 形だけでなくポイントを意識できているか否かでは同じ時間費やすのに効果に雲泥の差がでてしまいます 何度も見返してみて意識ポイント是非やってみてくださいね🌱 開脚や後屈、柔軟リール載
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視聴回数: 4546 回2024年11月9日
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【前屈苦手も気にしない！】イスを使ったウッターナアサナ 前屈のポー …
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【難関ポーズ🔥ハトの王様】アシュタンガヨガマイソール カポタアサナ …
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🎅🔔もうすぐクリスマス！🔔🎄｜アナと雪の女王／家族の思い出｜Disney+ (デ…
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フリーナを守る原神の冒険
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Holding an Asana and letting the energy align 💫 #shilpashettyyoga #…
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Beneficios Mágicos de Hacer la Postura del Puente
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កាសែតបារាំង៖ រីករាយជាមួយអារម្មណ៍បារាំង
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あなたならどうしますか？ #恋愛 #学生 #ショートドラマ #ドコモ #doc…
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