BLACKPINK - ‘뛰어(JUMP)’ M/V
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BLACKPINK - ‘뛰어(JUMP)’ M/V
BLACKPINK - 뛰어(JUMP) I’m not that easy to tame You should see me under these lights All my tears turn to ice That’s the sweetest escape Every time the feeling kicks in I might stay through the night Bet you get it now Rocked that didn’t I 착각 하지마 누가 누군지 oh Think you runnin that Guess we gunnin back You know I walk ...
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Shorts
小山拓/日本人ジャンプ化計画 on Instagram: "💪ジャンプ力アップには「体幹」が欠かせない！ 一見ジャンプと体幹は関係なさそうに思えますが、実はものすごく密接な関係があります。 ジャンプをする時、足で生み出した大きな力をまっすぐ地面に伝えるためには「体幹の安定」が必須。 もし体幹がグラついていると… ⚠️腰が反ってしまう ⚠️背中が丸まってしまう ⚠️踏ん張った瞬間に重心がズレてしまう こうなると強く飛べないだけでなく、ケガのリスクも高まってしまいます。 逆に体幹が安定していれば、地面からの力をロスなく使え、爆発的なジャンプが可能に。 さらに「投げる」「ぶつかる」「走る」など、他のスポーツ動作でも圧倒的に有利になります。 今回は、K君が普段から遊びの中で自然に取り入れている 🏡 自宅でできる体幹トレーニング5選 を紹介します！ 「遊びながら」体幹を鍛えることで、ジャンプにもスポーツ全般にも強い土台を作っていきましょう！ #ジャンプ力向上 #体幹トレーニング #子どもの運動能力 #幼児体幹 #子どもの体づくり #運動神経を伸ばす #瞬発力トレーニング #親子運動 #遊びな
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小山拓/日本人ジャンプ化計画 on Instagram: "💪ジャンプ力アップには「体幹」が欠か
Hey! Say! JUMP (w/English Subtitles!) eek!! [Official Music Video]
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