脚がスラッと綺麗な人は足の支え方が上手い！ 足裏アーチを支える重要なインナーマッスル

ロイヤルハワイアン ラグジュアリーコレクションリゾート【公式】 on Instagram: "象徴的なアーチをくぐり、オーシャンビューの朝に目覚め、かつて王族が歩いた場所を歩く。 ロイヤル ハワイアンでは、すべての瞬間がラグジュアリーとハワイらしさに包まれています。 1927年創業のロイヤル ハワイアンは、ワイキキに佇む名門リゾート。 「太平洋のピンク・パレス」として、長きにわたり世界の賓客やセレブに愛され続けてきました。 クラシカルな趣を守りながら、今もワイキキの一等地で揺るぎない存在感を放っています。 #royalhawaiian #royalhawaiianhotel #ロイヤルハワイアンラグジュアリーコレクションリゾート #ロイヤルハワイアン #ロイヤルハワイアンホテル #ピンクパレス #オアフ島ホテル #ハワイホテル #ワイキキホテル #ハワイ #ワイキキ #ワイキキビーチ #オアフ #hawaii #waikiki"

AI on Instagram: "タヒチアンダンスのテイ(テキ)​ポジションは、ただかかとを高く上げるのではなく、足裏のアーチを効果的に使えるポジションを意識することで、安定感とステップの質を上げることができます。 ​テイにおける足裏のポイント 1.かかとを完全に上げきってしまうと、足の指の付け根（母指球・小指球）など狭い範囲で体重を支えることになり、不安定になりがちです。 2.アーチが使える範囲でかかとを上げることで、足裏全体で地面を捉えつつ、素早い体重移動（左右の軸の切り替え）を可能にし、土踏まずのバネを活かすことができます。 ​3.タヒチアンダンスは膝を曲げた状態をキープするため、かかとを上げすぎると、ふくらはぎや膝周りの筋肉に過度な緊張が生まれやすいです。 4.アーチを意識したポジションは、衝撃を吸収し、ステップの動きをスムーズにするのに役立ちます。 ​​かかとの上げ下げを極端にするのではなく、足裏全体を柔らかく使うことで、腰の動きがより自然でしなやかになり、力みが少ない表現につながるかなと思いますので、お試しください。"