Strengthen Your Quads Without Moving 壁に座るだけで脚トレ最強！？初心者向けウォールシット | #reprise
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Feel the burn in your quads with this static killer move. Wall sits build endurance and leg control using just your body weight. Today’s move: Wall Sit (Isometric quad & core strength) 太ももがプルプル…それが効いてる証拠！壁スクワットで脚と体幹の持久力を高めよう。 今回の種目： 壁スクワット ...
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