腕立て伏せの応用 マイクタイソン式プッシュアップ
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YouTubeビギナーフィットネスFIRST
腕立て伏せの応用 マイクタイソン式プッシュアップ
通常のプッシュアップでは物足りない方！ マイク・タイソン🥊考案のプッシュアップです！ 【やり方】 ①脚の裏を壁につけて、お尻高くセット ②壁を蹴って腕立て伏せに ③繰り返し行いましょう まずは20〜30回、2〜3セットを目安にチャレンジ🔥 様々な ...
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