Think getting shredded after 35 is impossible? Fitness coach Lars Meidell says these 5 changes can reset your metabolism and rebuild your body.

Imagine having your own fitness coach available at any moment, who won't charge you $100 an hour. This might now become a ...

If staying lean and maintaining the body weight is your fitness goal for the upcoming year, find out which healthy habits may help you.

Struggling with overeating? A fitness coach shares five surprisingly weird but science-backed habits that help you eat less ...

「今のAIが一番性能が低い（今後良くなるだけだ）」という言説はよく耳にします。しかし、Googleが誇るGeminiを搭載し、Fitbitアプリの核心部分に据えられたこのAIは、 ...

フィットネスコーチの私は22歳から33歳までの10年間で6度の出産を経験した。そのため、私の体には大きな変化が絶えなかった。妊娠中は、どうしても体重が増えてしまう。出産後は体重が減って気分も良くなるけれど、もう一度妊娠すれば、また体重が増え ...

「わたしはもともと陸上をやっていたということもあって、ガーミンのスマートウォッチは以前から知っていました。 仕事柄、いろいろなスマートウォッチに触れる機会も多いのですが、あらためてみると、さまざまなデータを取れるガーミンの機能の多さ ...