現代人のストレスにはスマホが深く関係している。スマホを手放せばストレスは減るとよく言われるが、生活に欠かせないツールでもある。そこで、『瞬間ストレスリセット――科学的に「脳がラクになる」75の方法』では、スマホを活用したストレスリセット法も紹介してい ...

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